Tác dụng của khoai lang với bà bầu và thai nhi

Khoai lang lúc nào cũng có thể nằm trong thực đơn ăn của bạn hàng ngày. Khoai lang không chỉ đơn thuần có tác dụng là tốt cho hệ tiêu hóa mà tác dụng của khoai lang với bà bầu và thai nhi cũng rất nhiều. Vậy bà bầu có thể hưởng lợi gì khoai lang chúng ta cùng tìm hiểu ngay nhé!

Tham khảo thông tin về hơn 10 tác dụng của khoai lang mà bạn chưa biết tại đây: http://intellitape.com/hon-10-tac-dung-cua-khoai-lang-ma-ban-chua-biet/

Tác dụng của khoai lang với bà bầu

Bạn đã quá quen với khoai lang là thực phẩm ăn hàng ngày rồi phải không. Đối với phụ nữ mang thai thì đây lại càng là thực phẩm không thể thiếu trong quá trình mang thai bởi những lợi ích sau:

+ Táo bón là triệu chứng mà mẹ bầu hay gặp phải nhất trong suốt 9 tháng 10 mang nặng đẻ đau. Nguồn chất xơ dồi dào trong khoai làng cùng acid amin sẽ kích thích hệ tiêu hóa phân huỷ thức ăn dễ hơn, nhuận tràng, trị táo bón hiệu quả.

+ Tác dụng của khoai lang với bà bầu là kiểm soát cân nặng bởi bạn sẽ cảm thấy no nhanh, lâu khi ăn khoai lang giúp hạn chế nạp quá nhiều thực phẩm vào cơ thể.

+ Thời gian mang thai mẹ bầu dễ mắc bệnh bởi sức đề kháng suy giảm đặc biệt là cảm lạnh, cảm cúm… Điều này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi có thể khiến trẻ bị dị tật bẩm sinh. Vì vậy, tác dụng của khoai lang cho bà bầu lúc này là tăng sản sinh các bạch cầu, tăng sức đề kháng để chống lại các virus gây bệnh.

+ Tác dụng của khoai lang với bà bầu là như thế nào? Tiểu đường là một bệnh mà trong thời kì mang thai các mẹ bầu dễ mắc phải nhất do hormone thay đổi. Chất beta carotene trong khoai lang cân bằng lượng đường huyết trong máu, các chất xơ hòa tan giúp hạ thấp chỉ số đường huyết và cholesterol.

+ Mẹ bầu sợ nhất đó là ốm nghén, không thể ngửi hay nuốt thức ăn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe hai mẹ con. Với hương vị và vị ngọt nhẹ của khoai lang thì đây là thực phẩm ngăn tình trạng ốm nghén, mệt mỏi, chán ăn ở phụ nữ mang thai cực tốt.

+ Ngoài ra, tác dụng của khoai lang với bà bầu và thai nhi là tăng khả năng phát triển trí não, giảm nguy cơ khuyết tật/ dị tật bẩm sinh ảnh hưởng đến tương lai sau này của thai nhi.

+ Một tác dụng của khoai lang đối với phụ nữ sau sinh rất tuyệt vời đó là chữa viêm tuyến vú. Hẳn mẹ nào mang bầu đều sẽ biết sau sinh tuyến vú có thể bị viêm dẫn đến tắc sữa, đầu ti sẽ đau nhức, khó chịu.giã nhuyễn khoai lang trắng đắp lên vùng bị viêm hoặc thiếu sữa các mẹ có thể chế biến khoai lang xào với thịt lợn để khỏi bệnh.

Bài viết này được chia sẻ trên: http://intellitape.com/suc-khoe-nguoi-viet/

Trang chủ: http://intellitape.com/

Lưu ý khi bà bầu sử dụng khoai lang

Khoai lang là lương thực giàu dinh dưỡng, nhiều tác dụng của khoai lang với bà bầu rất tốt nhưng bà bầu cần chú trọng điều sau để có hiệu quả tốt nhất:

+ Mẹ bầu chỉ có thể ăn khoai lang đã được chế biến chín vì lớp tinh bột của khoai lang sống khiến mẹ bầu đầy hơi, buồn nôn, ợ nóng, khó chịu bụng và khó tiêu hóa.

+ Thời điểm tốt nhất bà bầu sử dụng khoai lang là buổi trưa. Vì sao lại vậy? Bởi các chất trong khoai lang khi đi vào cơ thể cần một thời gian mởi hấp thụ và buổi chiều là thời điểm giúp cơ thể hấp thụ canxi từ khoai lang tốt nhất nhờ có tia nắng mặt trời. Khi hấp thụ xong sẽ không ảnh hưởng đến việc hấp thụ các dưỡng chất từ thực phẩm buổi tối.

+ Khoai lang vừa chứa nhiều chất ting bột vừa chứa nhiều protein nên nếu ăn cùng đồ chưa như dưa, củ cải muối dễ sản xuất thêm các acid trong hệ tiêu hóa gây khó chịu.

Qua đây là thông tin chia sẻ về tác dụng của khoai lang với bà bầu mong rằng chúng sẽ có ích với các chị em đang trong thời kỳ mang thai.