Hơn 10 tác dụng của khoai lang mà bạn chưa biết
Khoai lang là một lương thực có nguồn gốc Nam Mỹ, chúng du nhập đến rất nhiều nước từ lâu trong đó có nguồn gốc Việt Nam. Đây là thực phẩm vàng có giá trị dinh dưỡng cao và được sử dụng như một vị thuốc để chữa bệnh. Để hiểu rõ hơn bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các tác dụng của khoai lang trong bài viết này nhé!
Đọc thêm về tác dụng của bơi lội tại đây: http://intellitape.com/tac-dung-cua-boi-loi-trong-doi-song-sinh-hoat/
Tác dụng của khoai lang
+ Khoai lang có đặc tính lành, không tăng lượng đường huyết, có vị ngọt, có thể xua tan mệt mỏi. Đường tự nhiên và lượng calo ít có trong khoai lang sẽ giúp chị em ổn định trọng lượng cơ thể cực tốt.
+ Tác dụng của khoai lang có thể kể ra là duy trì chỉ số đường huyết trong máu ở mức ổn định bởi nguồn chất xơ dồi dào.
+ Chất protein có trong khoai lang có khả năng ức chế hoạt động ung thư trực tràng và ruột kết, lượng protein càng lớn thì càng hiệu quả trong quá trình ngăn chặn các gốc tự do nguy hiểm phát triển.
+ Bảo vệ cho trái tim của bạn là tác dụng của khoai lang chúng làm giảm homocysteine, một chất khiến tim thoái hóa nhanh dễ nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não và xơ vữa động mạch.
+ Trong khoai lang cũng chứa vitamin c, đây là chất tham gia vào rất nhiều hoạt động của cơ thể như ngăn ngừa các bệnh cảm, cúm; kích thích tiêu hóa; sản sinh các tế bào máu; làm lành vết thương và tái tạo thêm các collagen giúp da trẻ đẹp.
Tìm đọc thêm các thông tin về sức khỏe trong chuyên mục: http://intellitape.com/suc-khoe-nguoi-viet/
+ Chất sắt trong mỗi củ khoai lang là đang cung cấp cho cơ thể năng lượng, thúc đẩy sản xuất bạch cầu, hồng cầu, chuyển hóa protein.
+ Tác dụng của khoai lang luộc hay nướng đều đảm nhận chức năng thư giãn các cơ bắp, kiểm soát và bảo vệ hoạt động của thận bởi chất điện ly kali.
+ Không bỗng dưng mà khoai lang có từ màu vàng sang cam. Khoai lang có màu cam là do nhóm chất carotene, chất này chống oxy hóa, ngăn lão hóa sớm, tăng thị lực và hệ miễn dịch.
+ Ngoài ra, nhà khoa học vừa tìm ra trong thành phần của khoai lang có nhóm chất có khả năng chống lại vi khuẩn, nấm.
+ Trong cơ thể con người vẫn luôn tồn tại kim loại nặng ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe và chất peonidins, cyanidins có trong khoai lang có thể làm giảm hàm lượng kim loại nặng xuống.
+ Muốn một cơ thể có hệ tim mạch, thần kinh, xương sống chắc khỏe thì bạn không thể thiếu khoáng chất magie có trong khoai lang.
Đừng ăn khoai lang sai cách
Chúng ta đều biết tác dụng của khoai lang với sức khỏe nhưng vẫn có những trường hợp mọi người ăn khoai lang sai cách ảnh hưởng đến sức khỏe mà không hề biết.
+ Buổi sáng khoai lang là thực phẩm tốt để bạn làm việc, học tập. Ngược lại, với thời gian buổi tối ăn khoai lang sẽ khó tiêu, trào ngược dịch vị dạ dày, đầy bụng khiến bạn khó chịu không ngủ được.
+ Thông tin về tác dụng của khoai lang trong việc giảm cân khiến chị em lạm dụng chúng khiến những lợi ích ban đầu trở thành có hại cho sức khỏe. Sử dụng khoai lang để giảm cân sẽ khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng làm cơ thể suy nhược.
+ Vỏ ngoài củ khoai lang chứa tạp chất có hại hơn là một lợi ích trị táo bón. Nếu không thể loại bỏ hết tạp chất ở vỏ khoai lang thì rất dễ bị ngộ độc.
+ Không nên ăn khoai lang lúc đói vì chất tinh bột, hàm lượng đường sẽ kích thích hệ tiêu hóa khiến bạn bị ợ, chướng bụng, nóng ruột và cảm thấy bồn chồn.
Vừa rồi là tác dụng của khoai lang với sức khỏe chúng ta để tránh gây hại cho cơ thể của mình thì bạn không nên ăn khoai lang sai cách.
Trang chủ: http://intellitape.com/
