Tác dụng của hạt điều và lưu ý khi sử dụng
Hạt điều có vị bùi ngậy ngon là cảm giác mà bạn nhớ đến loại hạt dinh dưỡng này trong này Tết. Nhưng hẳn bạn không biết rõ và hết tác dụng của hạt điều đâu nhỉ? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn tác dụng của hạt điều và lưu ý khi sử dụng. 
Tham khảo chi tiết về hội chứng buồng trứng đa nang có nguy hiểm không tại: http://intellitape.com/hoi-chung-buong-chung-da-nang-co-nguy-hiem-khong/
Các tác dụng của hạt điều
+ Cải thiện trí nhớ, phát triển thêm tế bào não và tăng lượng oxy lên não bộ là tác dụng của hạt điều với sức khỏe người sử dụng.
+ Hạt điều có chứa khoáng chất magie khi dưỡng chất này kết hợp với canxi sẽ giúp xương khớp hoạt động dẻo dai, linh hoạt. Cũng chính khoáng chất magie có trong hạt điều giúp các cơ, mạch máu được nghỉ ngơi, thư giãn vì chúng giữ quá trình di chuyển canxi đến các tế bào thần kinh chậm hơn.
+ Giảm thiểu được cơn đau nhức đầu, hạ huyết áp xuống mức ổn định đối với người bị huyết áp cao và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
+ Tác dụng của hạt điều có thể phòng chống các tế bào ung thư cũ và tiêu diệt các tế bào ung thư mới sản sinh. Trên thực tế của các cuộc nghiên cứu khoa học các tình trạng trên được ngăn chăn là bởi hàm lượng chất đồng, chất chống oxy hóa cao.
+ Chất béo không bão hòa đơn có trong hạt điều cải thiện và duy trì sức khỏe tim ở trạng thái tốt.
+ Trong thành phần của hạt điều có chứa hơn 70% chất béo không bão hòa đơn, chất béo không bão hòa đa và hàm lượng chất xơ lớn. Tác dụng của hạt điều là giảm cân, thậm chí là theo chiều hướng tốt vì chúng cung cấp cho cơ thể rất nhiều dưỡng chất và tạo ra một quá trình trao đổi chất trong cơ thể thuận lợi.
Bạn đang tham khảo bài viết được cập nhật trên: http://intellitape.com/suc-khoe-nguoi-viet/
Một vài điều cần lưu ý khi sử dụng
Dù tác dụng của hạt điều đối với sức khỏe chúng ta rất nhiều nhưng vẫn có một vài điều kỵ khi ăn loại hạt này:
+ Tuyệt đối không ăn hạt điều bị mốc, để quá thời hạn, có mùi hôi hoặc bị sâu.
+ Hạt điều có thể dễ nhai với người lớn nhưng với trẻ nhỏ lại không hề dễ dàng. Cho nên ba mẹ cần nhớ trẻ dưới 2 tuổi, chưa mọc hết răng thì không nên cho trẻ ăn hạt điều. Vì có thể vô tình trẻ nuốt xuống sẽ bị nghẹn gây ngạt thở. Nếu muốn cho bé ăn thì mẹ hãy trông chừng trong lúc trẻ ăn hạt điều.
+ Hạt điều dù rang chín vẫn có một lớp vỏ bọc ngoài vì vậy phải bỏ lớp vỏ lụa này đi. Chúng vừa có vị chát đắng mặn vừa gây ngứa cho cổ họng.
+ Đối với phụ nữ mang thai thì rất đặc biệt nhất là thời kì đầu do thể trạng thay đổi yếu hơn thì thời điểm này không phải giai đoạn tốt để ăn hạt điều. Nhưng cũng có trường hợp thai phụ nghén chỉ ăn được hạt điều rang muối các mẹ nên nhớ là chỉ vừa đủ.
+ Cái gì ăn quá nhiều cũng không phải là tốt hạt điều cũng vậy. Ăn quá nhiều hạt điều cùng một lúc sẽ khiến bạn có cảm giác no nếu bạn đang giảm cân thì không sao. Nhưng nếu hạt điều chỉ là món ăn vặt hoặc ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ thì chúng sẽ làm bạn khó có thể tiếp tục ăn bữa chính và ngủ yên với cảm giác chướng đầy bụng.
Trang chủ: http://intellitape.com/
