Ăn ổi có tác dụng gì và một vài lưu ý cần nhớ
Ổi là trái cây ăn vặt được rất nhiều người ưa thích từ trẻ nhỏ cho đến người già. Bởi ổi có mùi hương thơm nhẹ kích thích vị giác cùng vị ngon ngọt dịu và chúng chứa nhiều vitamin C đi kèm với các ích lợi tuyệt vời. Ăn ổi có tác dụng gì và khi ăn ổi cần lưu ý điều gì? 
Mời bạn tìm hiểu bài viết về khi mẹ bị cảm có nên cho con bú sữa hay không tại đây: http://intellitape.com/khi-me-bi-cam-co-nen-cho-con-bu-sua-hay-khong/
Ăn ổi có tác dụng gì cho sức khỏe cơ thể?
Từ trước đến nay, chúng ta chỉ coi ổi như một thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên để ăn vặt và tráng miệng sau mỗi bữa ăn mà không biết rằng nó có những công dụng nhất định với cơ thể chúng ta. Vậy ăn ổi có tác dụng gì cho cơ thể chúng ta cùng đọc qua vài dòng chia sẻ dưới đây nhé!
– Một điều không thể phủ nhận đi công dụng của những trái ổi đó là chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch cực tốt. Hàm lượng viamin C có trong mỗi trái ổi cao gấp 4 lần so với loại quả được coi là có lượng vitamin C dồi dào – cam. Vitamin C phòng chống lại các mầm gây bệnh cảm lạnh, cảm cúm, lọc sạch các chất cặn bã có trong hệ hô hấp, ngăn chặn bệnh do siêu vi gây ra.
– Ăn ổi có tác dụng gì không? Có chứ, trong ổi có chất đồng đây là chất tham gia vào quá trình sản sinh và giúp cơ thể tiếp nhận hormone dễ dàng. Nâng cao chức năng nội tiết tố, tuyến giáp.
Bạn có thể đọc thêm các bài viết về sức khỏe tại: http://intellitape.com/suc-khoe-nguoi-viet/
– Ăn ổi chữa tiểu đường đây không phải là lời nói suông. Trong nghiên cứu của Hàn Quốc chất men, chất xơ bão hòa và không bão hòa có trong ổi có tác dụng chữa trị bệnh tiểu đường type 2 nhờ khả năng ổn định đường huyết trong máu ở mức độ an toàn. Tuy nhiên, cần nhớ rằng chúng có chức năng hỗ trợ mà thôi bạn vẫn cần một chế độ dinh dưỡng và chế độ vận động khoa học.
– Theo nhận đinh của các chuyên gia dinh dưỡng với các chị em ăn ổi đẹp da hơn, giúp da không bị lão hóa sớm, nâng cấu trúc lớp trên và dưới bề mặt da, cùng cổ collagen, da cũng nhanh lành vết thương, bảo vệ da khỏi các nhân tố có hại từ ngoài môi trường. Nhờ lượng vitamin C dồi dào. Nên nhớ nên giức cả vỏ ổi nhưng phải rửa sạch sẽ, để khô ráo từ trước.
– Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh trong ổi chứa nhiều chất xơ nếu được bổ sung như một thực phẩm có vai trò hỗ trợ ăn hàng ngày thì sẽ cải thiện chỉ số huyết áp cho người bị bệnh tiểu đường, giảm cholesterol và giảm tỉ lệ mắc bệnh về tim mạch.
– Ăn ổi có tốt không nhỉ? Qua những lợi ích trên thì ổi còn tốt cho quá trình giảm cân. Ổi không chứa nhiều chất béo và ổi chứa chất lycopene có vai trò ngăn ngừa bệnh béo phì, bệnh tim, bệnh tiểu đường type 1.
Trang chủ: http://intellitape.com/
Lưu ý khi ăn ổi
Cùng với câu hỏi ăn ổi có tác dụng gì thì khi người dùng ăn ổi cũng cần nhớ những lưu ý sau đây:
+ Không nên ăn ổi khi đói, ăn ổi ban đêm sẽ khiến bụng cồn cào, đau bụng.
+ Dù công dụng của chúng tuyệt vời đến đâu thì cũng không thể ăn ổi thay cơm giảm cân.
+ Không nên ăn ổi còn non xanh, có vị chát bởi chúng chứa độc tính gây hại cho hệ tiêu hóa nhất là dạ dày gây ra tình trạng táo bón.
+ Có thể mọi người sẽ ăn cả vỏ ổi nhưng với người bị bệnh tiểu đường thì kkhoong thể ăn vỏ ổi mà nên bỏ phần này.
+ Cũng như vỏ ổi hạt ổi cứng nếu ăn thì phải cắn nát nó vì chúng là nguyên nhân khiến bạn bị đau bụng, bệnh dạ dày, táo bón.
+ Lạm dụng việc ăn ổi bị đầy bụng, khó tiêu.
+ Với trường hợp cơ thể suy nhược thì nước ép ổi sẽ dễ hấp thụ chất dinh dưỡng hơn.
Ăn ổi có tác dụng gì? Có rất nhiều công dụng từ nó bạn có thể thấy qua bài viết trên đây nhưng hãy ăn ổi sao cho đúng để vừa hấp thụ được chất dinh dưỡng mà không gây hại cho cơ thể bạn nhé!
