Cách uống vitamin E đúng cách, đẹp da
Vitamin E đối với chị em là một mĩ phẩm có tác dụng diệu kì, giúp nữ đẹp như thời thanh xuân. Vì vậy, chị em thường tăng cường bổ sung vitamin E mỗi ngày nhưng tình trạng phổ biến hiện nay đang diễn ra đó là lạm dụng và coi đây là “thần dược”. Bài viết sẽ hướng dẫn uống vitamin E đúng cách cho chị em và khi uống vitamin E thì cần lưu ý điều gì?
Bạn có thể tìm hiểu thông tin về dấu hiệu và cách phòng tránh bệnh tay chân miệng ở trẻ tại: http://intellitape.com/dau-hieu-va-cach-phong-tranh-benh-tay-chan-mieng-o-tre/
Cách uống vitamin E đúng cách, đẹp da
Da của mỗi người luôn nhạy cảm và kể cả khi chị em sở hữu một làn da khỏe đi chăng nữa cũng sẽ có sự lão hóa theo thời gian do bụi bẩn, tia cực tím tiếp xúc trực tiếp hàng ngày. Từ đó, da mất đi sự đàn hổi, nhìn thiếu sức sống, da xuất hiện tàn nhang, khô sạm. Vì vậy, vitamin E đối với mỗi chị em như một giải pháp an toàn và đáng tin cậy nếu uống vitamin E đúng cách.
+ Trước khi có thể biết uống vitamin E đúng cách là như nào thì chị em phải chọn được loại vitamin E tự nhiên để sử dụng. Vitamin E có nguồn gốc từ tự nhiên thì tỉ lệ chống lại oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa của chị em sẽ cao gấp đôi hoặc gấp ba lần so với loại vitamin nén tổng hợp. Thêm nữa, ở vitamin E tự nhiên thì chị em sẽ không lo có tạp chất gây tác dụng phụ hoặc kích ứng cho da nhất là đối với người có làn da vô cùng nhạy cảm.
+ Việc uống vitamin E đúng cách đầu tiên phải dựa trên độ tuổi có thể sử dụng. Ngăn ngừa lão hóa sớm thì độ tuổi 20 là giai đoạn chị em nên uống vitamin E nếu quá muộn thì sẽ không phát huy được tối đa hiệu quả.
+ Uống vitamin E trước hay sau ăn câu trả lời là chị em nên uống sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Đây là lúc thuận lợi để cơ thể tiếp nhận vitamin E và dễ hòa tan cùng với thức ăn trước đó.
Bạn có thể tìm đọc các bài viết hữu ích về sức khỏe người Việt trong: http://intellitape.com/suc-khoe-nguoi-viet/
+ Ngoài cách uống vitamin E để chăm sóc sắc đẹp thì chị em có thể sử dụng như là mặt nạ cho da. Vitamin E rất dễ bắt nắng oxy hóa nên thời gian ban đêm là khoảng thời gian tốt nhất và đắp ban đêm chị em sẽ không lo bụi bẩn, các vi khuẩn có thể tiếp xúc dễ dàng với da.
+ Sử dụng vitamin E đúng cách đó là không thoa nếu chị em có làn da dầu. Do cơ chế của vitamin e đó là cung cấp độ ẩm, dầu cho da giúp da căng bóng đối với các bạn gái có làn da dầu khó ưa lại phát huy tác dụng ngược lại. Da sẽ bị bí dó lỗ chân lông bị tắc, xuất hiện các nốt mụn bọc, mụn đỏ hay mụn mủ hoặc có thể bị viêm nang lông. Đối với làn da dầu khó tính thì bạn nữ nên chón cách uống.
+ Liều lượng bao nhiêu là đủ với cách uống vitamin E đúng cách đó là 15mg. Có thể chị em sẽ khá bất ngờ với con số này vì nó khá ít nhưng đây là liều lượng dùng cho một ngày để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và duy trì dùng thường xuyên thì đây là con số hợp lý để da thích ứng dần dần. Chăm sóc da không đơn giản vì vậy cần có một liệu trình rất dài chị em nên từ từ thực hiện đừng nóng vội mà phản tác dụng. Ngoài ra, thì sau khi uống vitamin E khoảng 1 tháng thì nên ngừng lại một khoảng thời gian sau mới tiếp tục.
Chị em cũng có thể bổ sung vitamin E từ thực phẩm làm từ các loại đỗ, salat trộn dầu oliu, giá, vừng, lạc, yến mạch, hạt hướng dương, các loại trái cây,… trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Khi uống có vitamin E cần lưu ý điều gì?
– Uống vitamin E đúng cách là không nên lạm dụng vì chị em có thể bị đau bụng, tiêu chảy. rối loạn hệ thống tiêu hóa, suy nhược sức khỏe,…
– Sử dụng vitamin E với loại thuốc điều trị bệnh máu thì chị em nên uống cách thời gian khỏa 8 đến 12 giờ và nên có sự cho phép của bác sĩ.
– Da bị lão hóa rồi uống vitamin E sẽ không còn tác dụng.
– Uống hay bôi thuốc vitamin E thì cũng cần có hướng dẫn uống vitamin E đúng cách từ bác sĩ để tránh tác dụng phụ khó lường xảy ra trong thời gian sử dụng thuốc.
– Những triệu chứng không mong muốn do vitamin E gây ra sẽ biến mất khi ngừng sử dụng thuốc.
Trên đây là bài viết về Cách uống vitamin E đúng cách, đẹp da mong rằng chị em trước khi sử dụng không nên đề cao tác dụng của nó và nên nghe lời khuyên của bác sĩ về liều lượng cũng như loại thuốc vitamin E tốt nhất.
Nguồn: http://intellitape.com/
