Đỗ xanh có tác dụng gì và ăn nhiều đỗ xanh có tốt không?
Những hạt đỗ xanh chứa nhiều dinh dưỡng mang lại lợi ích cho hệ miễn dịch, tim mạch và ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Đỗ xanh cũng là lựa chọn tuyệt vời đối với sức khỏe chị em phụ nữ. Vậy đỗ xanh có tác dụng gì và ăn nhiều đỗ xanh có tốt không?
Bạn có thể tìm hiểu thêm về đậu trắng có tác dụng gì cho sức khỏe tại đây: http://intellitape.com/cac-hat-dau-trang-co-tac-dung-gi-cho-suc-khoe/
Đỗ xanh có tác dụng gì?
+ Ăn đỗ xanh có tác dụng gì? Trong Đông y, thì hạt đỗ xanh có tác dụng giải độc tốt, thanh nhiệt, giảm hiện tượng sưng phù, nấu được thành nhiều món bổ mát. Ngay cả vỏ đậu xanh cũng có tác dụng giải nhiệt, chữa mụn nhọt và chúng không hề gây độc hại cho cơ thể.
+ Hạt đỗ xanh có tác dụng chữa bệnh gout hiệu quả nhất là đối với người hay uống rượu bia, ăn nhiều đồ đạm như hải sản.
+ Cháo đỗ xanh được ninh nhừ nếu bạn ăn thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể.
+ Hạ hàm lượng cholesterol xuống 20%, chỉ số huyết áp xuống 40% chỉ trong vòng 21 ngày nếu bạn ăn hạt đỗ xanh hàng ngày. Ăn đỗ xanh có tác dụng gì nữa cho hệ tim mạch? Chất kháng viêm, vitamin B phức hợp trong thành phần hạt đỗ xanh giúp bạn duy trì một trái tim khỏe mạnh do hạ được chất cholesterol xấu, triglyceride trong máu xuống thấp và nâng cao hoạt động của các mạch máu.
+ Đỗ xanh dồi dào chất xơ sẽ giúp bạn thải độc tố ra ngoài cơ thể, ngăn chặn bệnh ung thư ruột kết.
+ Trong mỗi hạt đỗ xanh cũng chứa chất chống oxy hóa loại polyphenol vừa bảo vệ sức đề kháng vừa phòng chống bệnh ung thư dạ dày.
+ Đỗ xanh có tác dụng gì cho nữ giới chúng ta? Vỏ đậu xanh gây ức chế sự phát triển của tế bào ung thư đối với nữ giới sẽ giảm khả năng mắc bệnh ung thư vú, tuyến tiền liệt.
+ Ngoài ra, đỗ xanh có tác dụng giảm cân và tốt cho người bị bệnh tiểu đường. Chất xơ dễ hòa tan trong nước của đậu xanh sẽ đem theo các calo dư thừa mang ra ngoài trước khi cơ thể có thể hấp thụ nó. Ăn đỗ xanh bạn sẽ không có cảm giác thèm ăn những món ăn dầu mỡ, cay nóng, đồ ngọt, đồ ăn vặt từ đó cơ thể tránh phải hấp thụ các dưỡng chất có hại. Đỗ xanh tốt cho người bị bệnh đái tháo đường là bởi chúng kiểm soát lượng đường huyết trong máu cực tốt.
Bạn đang tham khảo bài viết được chia sẻ trong: http://intellitape.com/suc-khoe-nguoi-viet/
Trang chủ: http://intellitape.com/
Ăn nhiều đỗ xanh có tốt không?
Đỗ xanh cũng giống như đỗ đen và đỗ đỏ khi ăn quá nhiều sẽ làm vị giác bài xích và tiếp nhận tinh bột đỗ xanh hàng ngày cơ thể bạn sẽ thừa chất đường bột ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.
– Với người lớn ăn đỗ xanh đủ liều lượng là từ 3 đến 4 lần một tuần có thể thay đổi với nhiều món đa dạng khác nhau không chỉ có chè hay cháo mà bạn cũng có thế chế biến hạt đỗ xanh rang nấu nước uống. Còn đối với trẻ nhỏ thì lượng ăn sẽ ít hơn, các bé cần một chế độ dinh dưỡng đa dạng hơn và mỗi lần ăn cũng chỉ nên dùng một hàm lượng nhỏ.
– Đỗ xanh lên mầm ăn được không? Không thể vì nó chứa nhiều chất độc nguy hiểm đến sức khỏe của người sử dụng.
Dù đỗ xanh có tác dụng gì, tốt ra sao thì với cơ thể mỗi người cũng cần có sự điều chỉnh và ăn đúng cách. Bạn không nên lạm dụng hay sử dụng đỗ xanh sai cách mang lại rủi ro đối với sức khỏe bản thân.
