Nguyên nhân bị chuột rút và cách điều trị
Chuột rút hay còn có tên gọi khác là vọp bẻ chúng thường xuất hiện đột ngột khiến người bị ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày dù không có sức ảnh hưởng không lớn tới sức khỏe. Nhưng nếu như khi bạn đang bơi mà bị chuột rút thì đây là triệu chứng nguy hiểm đe dọa tính mạng của bạn. Vậy nguyên nhân bị chuột rút là gì? Cách điều trị chuột rút như thế nào thì hiệu quả? 
Tham khảo thông tin cách chữa tiêu chảy theo dân gian hiệu quả tại nhà: http://intellitape.com/cach-chua-tieu-chay-theo-dan-gian-hieu-qua-tai-nha/
Nguyên nhân bị chuột rút
Chuột rút là triệu chứng hầu như ai cũng đã từng mắc phải và đa phần là người trẻ. Chuột rút có phải là co cơ không? Chính xách là như vậy, triệu chứng chuột rút khiến các cơ co thắt diễn ra đột xuất mà không có dấu hiệu báo trước. Vùng diễn ra chuột rút có thể là chuột rút bắp chân, chuột rút cơ bụng, chuột rút tay, chuột rút ở lưng, chuột rút ở lưng,.. các vùng trên cơ thể làm nạn nhân có cảm giác đau nhức dữ dội đến nhăn mặt, khó cử động và không thể di chuyển. Vì nó đến đột ngột nên có những trường hợp bị chuột rút khi ngủ, chuột rút ban đêm,… Cho nên bạn cần biết nguyên nhân bị chuột rút để bạn có cách điều trị, ứng phó với nó:
+ Nguyên nhân bị chuột rút chủ yếu là do cơ thể mất nước (dựa trên nghiên cứu của khoa Y học thể chất và Phục hồi chức năng tại Đại học Y Michigan, Hoa Kỳ). Hẳn bạn cũng thấy trong ngày hè nóng bức cơn chuột rút sẽ tìm đến ta nhiều hơn.
Trang chủ: http://intellitape.com/
+ Khi tập luyện thể thao với cường độ cao trong thời gian dài, mất sức khiến các cơ không đáp ứng kịp thời với cường độ bài tập cho nên là nguyên nhân bị chuột rút.
+ Nguyên nhân bị chuột rút nhiều cũng có thể do mệt mỏi. Khi cơ thể mệt, kiệt sức thì quá trình tuần hoàn sẽ rối loạn tác động đến các hoạt động của cơ bắp.
+ Đứng hay ngồi quá lâu là nguyên nhân bị chuột rút ở chân vì cơ thể luôn ổn định ở một tư thế trong thời gian dài làm căng cơ gây mỏi. Duy trì một tư thế khi đứng, ngồi sẽ khiến tình trạng chuột rút đau, nhức cơ trầm trọng, nặng nề.
+ Ngoài các nguyên nhân trên thì hẳn mọi người cũng băn khoăn bị chuột rút là thiếu chất gì? Đó là các khoáng chất quan trọng của cơ thể như canxi, kẽm, magie, natri, kali.
+ Bị chuột rút khi mang thai nguyên nhân là mất cân bằng giữa khoáng chất magie và kali thường là trong giai đoạn thứ hai và ba của thai kì.
+ Nguyên nhân bị chuột rút có thể đến từ các bệnh lý:
- Tuyến giáp hoạt động kém, rối loạn tuyến giáp sẽ gây ra hiện tượng chuột rút nhưng nếu để lâu sẽ tạo tổn thương thàn kinh, suy giảm khả năng truyền tín hiệu cho não, tủy đến các chi của cơ thể.
- Nguyên nhân bị chuột rút dữ dội là do viêm khớp, khi không được chữa trị dứt điểm thì nó sẽ làm tổn thương các mô, dây thần kinh mỗi khi hoạt động sẽ gây đau nhức, co các cơ vùng đó.
- Bệnh đa xơ cứng là một trong những bệnh lý nghiêm trọng mà triệu chứng chuột rút chỉ là tiền đề. Người mắc bệnh này thường xuyên phải chịu cứng cơ, cứng co bắp. Hậu quả cuối cùng mà nó mang đến cho người bệnh là liệt cơ toàn phần, tàn tật.
- Bên cạnh đó, nguyên nhân bị chuột rút có thể là do hẹp thành mạch khiến tuần hoàn máu bị cản trở bởi các cục máu đông chân tay bị tê cứng, khó cử động và triệu chứng chuột cũng xảy ra khá nhiều lần.
- Bệnh lý thần kinh ngoại biên tiểu đường là nguyên nhân bị chuột rút ở bàn chân, ngón chân, bàn tay, cánh tay. Ban đầu ở mức nhẹ nó sẽ chỉ gây ngứa ngáy, tê rồi co thắt cơ vùng chân kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng khác.
Bạn có thể tìm kiếm bài viết hữu ích trong: http://intellitape.com/suc-khoe-nguoi-viet/
Cách điều trị chuột rút
Dựa trên các nguyên nhân bị chuột rút nguy hiểm trên chúng ta nên thực hiện theo cách sau để điều trị chuột rút và ứng phó khi chúng đến bất ngờ:
+ Hiện tượng chuột rút đến bất ngờ làm đau nhức các cơ, bắp bạn hãy dừng sự cử động của cơ thể. Cố gắng duỗi thẳng các cơ một cách từ từ rồi thả lỏng thân thể để cơ được thả lỏng theo. Nhẹ nhàng massage vùng cơ bị vọp bẻ cùng với dầu xoa đến khi nóng lên bạn sẽ thấy cơn đau dần tan và kết thúc.
+ Cơn chuột rút diễn ra ở chân thì duỗi chân theo hướng ngược lại, hay ở ngón chân, bàn chân thì kéo nhẹ nhàng về phía đầu gối.
+ Bị chuột rút ở xương sườn, ngồi thằng người, nhắm mắt hít thở sâu nhẩm đếm trong đầu để điều hòa nhịp thở để cơ hoành giãn ra.
+ Uống đầy đủ lượng nước cần có của một ngày các loại nước chứa nhiều khoáng chất như oresol, nước dừa, chanh muối,…
+ Vận động thân thể nóng trước khi muốn tập luyện thể thao, nên có cường độ hợp lý, vừa phải và trong thời gian tập thì nên có thời gian nghỉ.
+ Khi ngủ thì ngủ vươn dài người để máu dễ lưu thông để không bận tâm nguyên nhân bị chuột rút vào ban đêm.
+ Có chế độ dinh dưỡng đầy đủ các chất và không nên sử dụng các chất kích thích để bảo vệ sức khỏe.
Khi bạn bị chuột rút quá nhiều thì nên đi khám để bác sĩ tìm ra nguyên nhân và nếu là từ bệnh lý thì bác sĩ sẽ kê thuốc uống phù hợp.
