Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh tiểu đường?
Bệnh tiểu đường (còn gọi là bệnh đái tháo đường) chúng tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm có thể tước đoạt đi tính mạng của chúng ta dễ dàng. Thay vì phải “sống chúng với lũ” trong tâm trạng nơm nớp lo sợ hàng ngày thì chi bằng mọi người hình thành cho mình chế độ sinh hoạt để ngăn ngừa bệnh tiểu đường. 
Mời các bạn tham khảo thêm thông tin về dấu hiệu bệnh tiểu đường ở phụ nữ đặc trưng, phổ biến riêng tại: http://intellitape.com/dau-hieu-benh-tieu-duong-o-phu-nu-dac-trung-pho-bien-rieng/
Bệnh tiểu đường là gì?
Trước khi tìm hiểu cách ngăn ngừa bệnh tiểu đường thì chúng ta trước tiên cần hiểu bệnh tiểu đường là gì mà nguy hiểm đến như vậy. Bệnh tiểu đường hay có tên gọi thông thường khác là bệnh đái tháo đường, với tên tiếng anh là Diabetes mellitus. Bệnh đái tháo đường làm rối loạn chức năng chuyển hóa đường, mỡ, cacbonhydrat, thiếu insulin,… hàm lượng đường có trong máu luôn cao. Bệnh tiểu đường ban đầu sẽ chỉ làm bạn tiểu tiện nhiều, tiểu về đêm, luôn khát nước, thèm ăn… sau dần chúng sẽ tác động đến các dây thần kinh, mạch máu, thận và gây ra các bệnh lý nguy hiểm.
Bệnh tiểu đường được chia làm 2 loại:
+ Bệnh tiểu đường type 1: người bị bệnh cơ thể sẽ ngừng sản sinh ra insulin, thường có dấu hiệu bệnh tiểu đường ở trẻ em và cũng xảy ra ở người trẻ.
+ Bệnh tiểu đường type 2: cơ thể người bệnh vẫn sản sinh ra insulin nhưng không đủ để chuyển hóa thành glucose chuyển hóa thành năng lượng nuôi cơ thể. 90% là tỉ lệ mà mọi người có thể mặc bệnh tiểu đường type 2.
Bạn đang tìm hiểu thông tin được chia sẻ trong chuyên mục: http://intellitape.com/suc-khoe-nguoi-viet/
Trường hợp có khả năng mắc bệnh tiểu đường?
– Người có khả năng mắc bệnh tiểu đường là người có độ tuổi từ 45 tuổi trở lên có chỉ số BMI cao vượt mức nhưng hiện nay thì vẫn có trường hợp là trẻ nhỏ, thanh thiếu niên mắc phải.
– Do gien di truyền từ người thân trong gia đình.
– Khắp mọi nơi đều có thang máy, xe buýt nên dần con người không còn giữ thói quen đạp xe đạp, đi bộ. Lười vận động trong khi lượng hấp thụ dinh dưỡng lại nhiều hơn khiến cơ thể béo phì, đây chính là tác nhân gây ra bệnh đái tháo đường.
– Người có cơ địa rối loạn đường huyết hay rối loạn glucose.
– Trường hợp mắc bệnh liên quan đến gan.
– Chế độ dinh dưỡng không khoa học chứa nhiều chất béo, đồ ngọt thiếu đi các chất xơ từ rau rủ, trái cây cũng là nguyên nhân của bệnh tiểu đường.
– Người thường xuyên sử dụng rượu bia.
– Bệnh tiểu đường có tỉ lệ cao gấp 3 lần đồi với người bị huyết áp cao.
– Phụ nữ đã từng bị tiểu đường trong thời kì mang thai hay bị hội chứng đa nang buồng trứng.
Vậy cách ngăn ngừa bệnh tiểu đường như nào?
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường bằng cách nào?
Để ngăn ngừa bệnh tiểu đường có khả năng xảy ra chúng ta cần thực hiện theo nguyên tắc sau:
+ Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày dưới các hình thức như gym, aerobic, workout, yoga hay võ tổng hợp. Khi phát hiện cơ thể thừa cân thì nên giảm trọng lượng cơ thể xuống và cũng nên có chế độ dinh dưỡng khoa học. Thực phẩm ngăn ngừa bệnh tiểu đường là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, khoáng chất, các vitamin không nên nạp vào cơ thể nhiều đồ dầu mỡ, đồ ngọt, bơ, sữa…
+ Từ bỏ việc sử dụng các chất kích thích, vì thuốc lá, rượu, bia, nước ngọt… chỉ làm tăng khả năng mắc tiểu đường sớm là cách ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả với mọi người.
+ Phòng bệnh hơn chữa bệnh đó là câu nói từ xa xưa các cụ để lại vì thế, chúng ta cần có kiến thức nhất định về bệnh tiểu đường như dấu hiệu bệnh tiểu đường, biểu hiện bệnh tiểu đường ra ngoài như nào cũng như đau tim tức ngựa đột ngột khi đang tập thể dục, phù nề chân tay… Thêm nữa dấu hiệu của bệnh này còn chia theo dấu hiệu bệnh tiểu đường ở nam giới và dấu hiệu bệnh tiểu đường ở nữ giới.
+ Khi phát hiện ra bị bệnh tiểu đường dù là ở giai đoạn nào của bệnh, loại nào thì cũng nên đi khám để bác sĩ có liệu pháp kết hợp với phương pháp điều trị thích hợp.
Mong rằng với thông tin liên quan đến cách ngăn ngừa bệnh tiểu đường sẽ là thông tin bổ ích đối với bạn. Hãy duy trì cho mình một chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học để có một cơ thể khỏe mạnh phòng chống bệnh tật nói chúng cũng như bệnh tiểu đường nói riêng.
Nguồn: http://intellitape.com/
